Weight loss is king
आइए हम बात करते है Weight loss कैसे किया जाये।
ज्यादातर लोग Weight loss को लेकर काफी परेशान रहते है वह वजन कम करने के लिए रोज गूगल ,यूट्यूब , पर सर्च करते रहते है |
Weight loss कैसे करे ? वह सोचते रहते ह की हम जिम ज्वाइन कर ले या किसी से पूछते रहते है की वजन कम कैसे करे। आदि सोच-सोच कर परेशान रहते है।
वजन कम करने के लिए पुरुष या स्री में देर्ये , साहस , निष्ठा , कठोर , गतिशीलता , आदि लक्षण होना आवशयक है। वजन कम करने से पुरुष – स्री कोई भी हो उनका हर कार्य में मन लगता ह किसी के कोई चिड़चिड़ापन , लड़ाई -झगड़े नहीं तथा सभी के साथ प्रेम भाव से रहते है। वह कोई बीमारियों के भी शिकार नहीं होते |
मोटापे का शिकार हुए स्री -पुरुष अक्सर चर्बी ,खाल लटक जाना ,चेहरे पर झुरिया पड़ जाना, निचे झुक नहीं पाता ,जिसके कारण वह काफी परेशान रहते है उनको किसी और के सामने अलग ही ग्रीटिफील होती है इसलिए अपने शरीर को संतुलन में रखना चाहिए | go
10 दिन में 5kg वजन कम कैसे करे इस के बारे में आज कम विस्तार से चर्चा करेंगे ?
Weight loss करने के सभी नियमो का पालन करना होगा जो निम्न प्रकार है –
1 सुबह जल्दी उठ कर व्यायाम/रनिंग :-
पुरुष या स्री कोई भी हो सुबह जल्दी उठना चाहिए ताकि वह जल्दी उठ कर रोज वह 3 – 4 किलोमीटर तक रनिंग करनी चाहिए जिससे की स्वास लेने की समता बढ़ती है तथा आनंद व उत्साह की अनुभूति होती है। रनिंग करने से पेट दर्द , सूजन , सिरदर्द आदि की बमारिया कम होती है।
आइए हम बात करते है Weight loss कैसे किया जाये।
ज्यादातर लोग Weight loss को लेकर काफी परेशान रहते है वह वजन कम करने के लिए रोज गूगल ,यूट्यूब , पर सर्च करते रहते है |
Weight loss कैसे करे ? वह सोचते रहते ह की हम जिम ज्वाइन कर ले या किसी से पूछते रहते है की वजन कम कैसे करे। आदि सोच-सोच कर परेशान रहते है।
वजन कम करने के लिए पुरुष या स्री में देर्ये , साहस , निष्ठा , कठोर , गतिशीलता , आदि लक्षण होना आवशयक है। वजन कम करने से पुरुष – स्री कोई भी हो उनका हर कार्य में मन लगता ह किसी के कोई चिड़चिड़ापन , लड़ाई -झगड़े नहीं तथा सभी के साथ प्रेम भाव से रहते है। वह कोई बीमारियों के भी शिकार नहीं होते |
मोटापे का शिकार हुए स्री -पुरुष अक्सर चर्बी ,खाल लटक जाना ,चेहरे पर झुरिया पड़ जाना, निचे झुक नहीं पाता ,जिसके कारण वह काफी परेशान रहते है उनको किसी और के सामने अलग ही ग्रीटिफील होती है इसलिए अपने शरीर को संतुलन में रखना चाहिए | go
10 दिन में 5kg वजन कम कैसे करे इस के बारे में आज कम विस्तार से चर्चा करेंगे ?
Weight loss करने के सभी नियमो का पालन करना होगा जो निम्न प्रकार है
1 सुबह जल्दी उठ कर व्यायाम/रनिंग –
पुरुष या स्री कोई भी हो सुबह जल्दी उठना चाहिए ताकि वह जल्दी उठ कर रोज वह 3 – 4 किलोमीटर तक रनिंग करनी चाहिए जिससे की स्वास लेने की समता बढ़ती है तथा आनंद व उत्साह की अनुभूति होती है। रनिंग करने से पेट दर्द , सूजन , सिरदर्द आदि की बमारिया कम होती है।
