डिहाइड्रेशन
डिहाइड्रेशन क्या होता है डिहाइड्रेशन एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब शरीर अधिक तरल पदार्थ लेता है जिसके परिणामस्वरूप शरीर के पानी और इलेक्ट्रोलाइट स्तरों में असंतुलन होता है। यह तब हो सकता है जब आप पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीते हैं पसीने उल्टी दस्त या पेशाब या इन कारकों के संयोजन से बहुत अधिक तरल पदार्थ खो देते हैं।
डिहाइड्रेशन होने के लक्षण है
- प्यास लगना
- मुंह का सूखना
- थकान या चक्कर आना
- सिरदर्द
- मांसपेशियों में ऐंठन
- दिल की धड़कन तेज होना
निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ विशेष रूप से पानी पीना आवश्यक है। एक व्यक्ति को पानी की मात्रा की आवश्यकता अन्य कारकों के साथ साथ उसकी उम्र लिंग वजन और गतिविधि स्तर के आधार पर भिन्न हो सकती है। निर्जलीकरण को रोकने के लिए उच्च गर्मी व्यायाम या बीमारी की अवधि के दौरान हाइड्रेटेड रहना भी महत्वपूर्ण है। यदि आपको संदेह है कि आप निर्जलित हैं तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करना महत्वपूर्ण है।
Deepak Choudhary
